旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天
整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起
住了這間飯店優惠訂房麗景灣酒店 真棒^0^住起來超舒服的,
重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~
而且連小孩也喜歡,服務品質當然也很親切的~~所以想介紹
給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息描述: 民宿優惠訂房 剛好位在市中心的周圍，麗景灣酒店只需走10分鐘就能旅舍預定折扣>度假別墅到澳門大學。 在具有現代感的酒店具有許多的設施，其中包括桑拿浴、室外游泳池和室外網球場。
全部皆具有空調，在麗景灣酒店的客房裡的小廚房也包括冰箱。 每個房間皆設置有微民宿便宜住宿型酒吧、客房內用餐區和沏茶與煮咖啡的設施。
Congee和Noodles這2間附設的餐館，每天早上所供應早餐會讓人大感幸福。
從澳門國際機場只要開車不超過15分鐘就能抵達麗景灣酒店。 酒店在離澳門賽馬會和澳門運動場走20分鐘的位置，且您開車十分鐘左右能夠找到澳門歷史城區和路?金光大道。
綜合服務設施客房服務, 餐廳, 空調, 迷你酒吧, 冰箱, 有線/衛星電視, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 咖啡店/咖啡館, 小廚房
住宿券 活動設施游泳洽公訂房池, 旅遊服務櫃檯, 網球場, 桑拿, 浴缸, 花園, 壁球場館, 沙龍, 室外游泳池
飯店服務接待大廳, 電梯, 乾洗, 宴會設施, 外幣兌換, 保險箱, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務, 舞廳, 行政樓層, 吸菸區
網際網路飯店提供高速網際網路。 提供無線上網。
停車位提供停車位。
入住時間2:00 PM點之後
退房時間12:00 PM點之前
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免跑步受傷 姿勢3重點
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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）用不良的姿勢跑步，就等於讓自己隨時處於可能受傷的危險中。尤其當跑得越遠，身體越疲憊時，姿勢更容易頹萎下來。脊椎如果彎曲，就可能使下背與肩膀肌肉扭傷，同時讓身體重心前移，增加膝蓋、脛肌（小腿前側）與腳跟承受的壓力。如果跑步時不看向前方，而是低頭看著腳或路面的話，情況會更加不利。
１） 步伐更輕快／
一般來說，人的頭部重量平均約4.5公斤。如果脊椎彎曲、頭部前傾，那麼不只頸部和上背部的肌肉會變得緊繃，腳步也會變得緩慢而沉重，步伐還會變小。如果你跑步時能明顯聽到自己的腳步聲，就表示你的姿勢不夠正確。此時，要重新校準身體中線，頭部應該在肩膀上方，而肩膀在臀部上方。如此一來，腳步會更輕盈、速度也能加快。
２） 呼吸更深長／
駝背拱起的肩膀會讓彎曲的脊椎壓迫到身體前側，使跑者無法做深長而完整的呼吸，偏偏行進時是身體肌肉最迫切需要氧氣的時候。你只需試試下面這個簡單的測試，就能看出彎腰駝背對呼吸會造成什麼樣的影響：
首先，做出駝背的姿勢、頭部往下放低，然後呼吸幾次。此時你應該感覺吸吐受到限制、呼吸也變得短促。接著，把頭抬起、肩膀放鬆、直視前方，再呼吸幾次。這時你會發現，腹腔與胸腔都能自由擴張了。跑者在賽程的最後，姿勢常常會頹靡下來，但對疲勞的肌肉來說，如果能得到多點氧氣，表現絕對會有所不同。
３） 增添自信／
抬頭挺胸也有相當正面的心理激勵作用。當身體因長跑而疲憊，很自然地就會出現負面的想法，開始質疑自己的能力與訓練狀況。這些負面的想法又會使得頭部往前倒、心情也跟著低落。這時，抬頭挺胸的姿勢可以打破這樣的負面循環，彷彿用你的全身在說：「我一定能辦到！」
（本文摘自／跑者瑜珈／大是文化出版）
「他不帥，但我驕傲！」愛上120公斤胖男 俏護士幫他生了小寶寶
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